春节假期结束了

你的眼睛还好吗

最近不少患者因眼部不适

眼干眼涩来到医院就诊

最终被诊断为：干眼症

如何才能为眼睛进行“保湿”呢

接下来

长春市第二医院眼科医生周蓬勃

为您支招

冬季为何眼睛容易干涩

周蓬勃医生表示，冬季气温低，空气相对湿度低，眼睛更容易感到干涩，使用暖气或空调会进一步加速泪液的蒸发。此外，假期时间，人们长时间使用电子设备，很容易导致眼睛疲劳和干涩。

六步给眼睛“保湿”

1.多眨眼

增加眨眼频率，每4—6秒眨眼一次。

2.远眺

20—20—20解决方案：观看屏幕20分钟，眼睛移开望到20英尺（约6米）远的地方，坚持20秒钟以上。

3.热毛巾敷眼

用40度的热毛巾热敷眼睛10—15分钟，可促进睑板腺分泌油脂，减少水分蒸发。

4.睑板腺按摩

热敷眼睛后按摩睑板腺，往外拉紧外眼角的皮肤，用另一只手食指从远处向睑缘方向移动，按压睑板腺，每天一次。

5.眼部清洁

化妆人群要做好清洁，以免发生睑板腺开口堵塞。

6.多吃维生素A

增加维生素A和必需脂肪酸的摄入，可多吃动物肝脏、胡萝卜、鱼、坚果等。

有些眼干的人，常常会到药店买眼药水自行治疗。在此，周蓬勃医生提醒大家，如果长期使用大量眼药水，反而会增加干眼症状，甚至引起药物毒性的眼表疾病。因此，当眼部出现不适时，一定要及时就医。