笑容是传递快乐、表达情感的最好方式。但您知道吗？笑容背后，那些默默为我们“站岗”的牙齿们，其实更需要精心呵护与关爱。那么，日常生活中，我们该如何爱护牙齿呢？长春市第二医院康复院区口腔门诊医生提醒您，应该这么做。

日常护理的小习惯、大健康

每天刷牙2次，每次2分钟，给牙齿洗个“泡泡浴”。记住，刷牙不是“大力出奇迹”，而是要轻柔地、全方位地清洁每一颗牙齿。漱口和使用牙线也是必不可少的步骤，能帮助清除口腔中的“顽固分子”，让口腔环境更加清新。

合理饮食，甜蜜有度，健康有谱

甜食是很多人的“心头好”，但过多的糖分却是口腔健康的“隐形杀手”。糖会悄悄地在口腔内滋生细菌，引发各种口腔疾病。所以，要想保持口腔健康，就要学会适度摄取糖分，多吃富含钙质的食物、水果和蔬菜，让口腔健康“甜蜜有度”。

定期检查，防患于未然

口腔疾病往往都很“狡猾”，它们在早期没有明显症状，当我们发现时，牙齿可能已经受伤害了。要怎样做，才能及时发现呢？口腔门诊专家作为口腔健康的“侦探”，利用专业的设备和技术，帮您发现那些“隐藏”的口腔问题，并给予科学的预防和治疗建议。所以，定期做口腔检查是关键。

告别坏习惯，口腔更健康

有些人可能觉得咬唇、咬指甲、咬笔是很酷的行为。大错特错！这些坏习惯都是口腔健康的“大敌”。它们会刺激口腔黏膜，导致口腔病变。所以，为了您的口腔健康，请跟这些坏习惯说“ByeBye”！

心情愉悦，竟是“口腔保健品”？

生活压力和精神压力也会影响口腔健康。当您感到疲惫或焦虑时，口腔可能会出现溃疡等问题。所以，我们要学会调节心情，保持愉悦的心态。毕竟，笑容才是最好的“口腔保健品”！

长春市第二医院康复院区口腔门诊医生提醒您，口腔健康关乎全身健康，请从现在开始，养成良好的口腔护理习惯，合理饮食、定期检查、避免坏习惯、保持心情愉悦，让我们在欢声笑语中，共同守护我们的“门面担当”！