口腔健康是全身健康的重要基石，但许多人在日常生活中，常常陷入护牙认知误区，导致牙齿疾病在不知不觉中发生。今天，长春市第二医院口腔科医师杨涵将结合临床经验，为大家逐一辨别这些常见误区，以科学理念帮助大家掌握精准有效的护牙方法，筑牢牙齿健康防线！
误区一：洗牙会伤牙
错误观念：经常洗牙会磨损牙齿或导致牙缝变大。
误区真相：这种观念是错误的。目前洗牙普遍采用超声波，是通过高频震荡击碎牙结石，配合水雾冲洗，规范操作下对牙齿并无损伤。牙缝变大的错觉实则源于结石去除后缝隙显露。
医生建议：定期洗牙（每半年至一年一次即可）可有效预防牙周病。
误区二：常用牙签剔牙无大碍
错误观念：牙签能彻底清除牙缝残渣，对牙齿没有损害。
误区真相：这种观念是错误的。牙签尖锐易损伤牙龈，导致牙龈出血、萎缩，甚至牙根暴露。长期用牙签还可能加剧塞牙，增加牙齿松动风险。
医生建议：改用牙线或冲牙器清洁牙缝更为安全，这些方法可温和、高效保护牙龈。
误区三：用漱口水代替刷牙
错误观念：经常用漱口水可替代刷牙，保持口腔清洁。
误区真相：这种观念是错误的。漱口水仅能短暂抑制细菌、清新口气，却无法从根本上去除牙菌斑。长期使用漱口水还可能破坏口腔菌群平衡，反而诱发疾病。
医生建议：以刷牙为主，漱口水为辅，双管齐下保护牙齿。
误区四：牙齿越白越健康
错误观念：追求极致美白，认为牙齿白就代表健康。
误区真相：这种观念比较片面。天然牙齿一般呈微黄色，过度美白（如频繁漂白）会损伤牙釉质。咖啡、茶渍等牙齿上的污垢可通过专业抛光安全去除。
医生建议：应接受牙齿自然色泽，如需美白牙齿，一定要在专业的医生指导下进行。
误区五：牙齿疾病不痛不用治
错误观念：牙齿患病，不痛就说明没问题。
误区真相：这种观念是错误的。当牙髓坏死时疼痛可能消失，但感染仍在扩散。牙龈出血、敏感、口臭均为牙周病早期信号，拖延不治可能会引发更严重的后果。
医生建议：一旦牙齿出现异常或确诊为疾病，即使无疼痛感也要立即就诊，定期进行口腔检查，每年1-2次即可。
误区六：乳牙蛀了不用管
错误观念：乳牙迟早替换，乳牙出现蛀牙无需治疗。
误区真相：这种观念是错误的。乳牙龋坏会殃及恒牙发育，甚至影响面部骨骼生长。3岁以上儿童可用含氟牙膏刷牙，每半年涂氟一次。
医生建议：家长务必重视儿童的乳牙护理，发现蛀牙应及时就医。
口腔守护指南请记好
儿童护牙：家长应监督儿童养成刷牙习惯，按时涂氟，控制糖分摄入。
成人护牙：坚持早晚刷牙（建议采用巴氏刷牙法）、使用牙线、定期洗牙。
老年人护牙：饭后宜用温水或淡盐水漱口，减少细菌滋生；若佩戴假牙，需在饭后摘下进行冲洗。
最后，杨涵医生提醒，如果大家出现牙龈出血、牙齿松动、敏感疼痛等症状，要立即就医，切勿拖延。只要按照科学的方法养护牙齿，就能守护好口腔健康，以自信笑容拥抱美好生活。